60 recettes simples et efficaces
Dr Christine CIEUR
Septembre 2023 15,00€
Éditions : Terre Vivante ISBN : 9782360987269
La tisane fait partie des formes galéniques les plus anciennes et une des plus connues, utilisée depuis des millénaires par l’humanité pour se soigner à l’aide de plantes médicinales.
Si la tisane a longtemps été assimilée à une méthode désuète, elle connaît aujourd’hui un regain d’intérêt, car elle est à la fois économique, très performante et très simple à réaliser soi-même. En cela, elle s’intègre parfaitement dans un programme de médecine écodurable !
Christine Cieur, docteure en pharmacie et experte en phytothérapie, propose plus de 60 mélanges pour des tisanes classées par grandes « sphères » du soin : troubles ORL, digestifs, nerveux et du sommeil, « féminins », métaboliques, locomoteurs, circulatoires, problèmes de peau…
En quelques mots, ce livre vous propose :
- Tous les conseils pour préparer les tisanes : quelles plantes utiliser (fraîches ou sèches), conseils pour la cueillette et le séchage, modes de réparation, dosage, proportions, posologie, conservation…
- Des recettes classées en 5 chapitres, permettant de balayer tous les maux du quotidien sur lesquels les tisanes peuvent agir.
- Des exemples de maux traités : sommeil, anxiété, stress, jambes lourdes, ballonnements, acné, cellulite, maux de gorge, diarrhée, grippe, rhume, cystite, douleurs rhumatismales, règles douloureuses, toux grasse, allergie…
- Des tisanes en accompagnement (et non en remplacement !) de traitements pour des pathologies plus sévères : diabète, hypertension, asthme, goutte…
- Et en bonus, quelques tisanes 100 % plaisir !
- Sphère respiratoire
- Affection hivernale
- Refroidissement
- Immunité
- Rhume
- Rhinite allergique
- Sinusite aiguë
- Asthme
- Bronchite
- Fièvre
- Laryngite
- Grippe
- Maux de gorge (voie orale)
- Maux de gorge (voie externe)
- Enrouement
- Toux sèche
- Toux grasse
- Sphère digestive
- Manque d’appétit
- Brûlures d’estomac
- Calculs biliaires (prévention)
- Douleurs de ventre
- Ballonnements
- Digestion difficile
- Constipation
- Foie paresseux
- Diarrhée
- Mauvaise haleine
- Sphère nerveuse et cutanée
- Nervosité
- Anxiété
- Déprime
- Eczéma
- Acné
- Psoriasis
- Urticaire / Démangeaisons cutanées
- Détente
- Fatigue
- Insomnie occasionnelle
- Stress
- Sphère uro-génitale et circulatoire
- Accouchement (préparation)
- Allaitement (stimulation)
- Calculs urinaires (prévention)
- Cystite
- Hémorroïdes
- Jambes lourdes
- Bouffées de chaleur / Ménopause
- Rétention d’eau
- Cellulite
- Syndrome prémenstruel
- Règles douloureuses
- Prostate / Troubles urinaires
- Libido (stimulation)
- Sphère Locomotrice et métabolique
- Douleur
- Arthrose / Douleurs rhumatismales
- Tendinite
- Mal de tête
- Minceur
- Hypertension
- Détox
- Goutte
- Diabète de type 2
- Cholestérol
- Stimulation de la mémoire
- Quelques tisanes plaisir
- Tisane confort hivernal
- Tisane digestive plaisir
- Tisane rafraîchissante et relaxante
- Tisane bienveillante
- Tisane douceur
- Tisane passion
- ANNEXES
- Tableau récapitulatif des propriétés et précautions d’emploi des plantes
- Lexique
