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légume

Consommez plus de légumes !

Les légumes sont riches en nutriments essentiels : eau, minéraux (potassium, principalement), vitamines (vitamine C, acide folique et caroténoïdes provitamine A, principalement) et fibres. Depuis des siècles, les légumes sont connus pour leur contribution essentielle à nos besoins alimentaires quotidiens. La recherche scientifique en bromatologie… Lire la suite »Consommez plus de légumes !

Le poireau

Le poireau (Allium porrum) appartient à la famille des liliacées, au genre Allium comme l’ail (Allium sativum), l’oignon (Allium cepa) et l’échalote (Allium cepa aggregatum).C’est une plante vivace à tige cylindrique épaisse en partie recouverte de feuilles engainantes, pliées en deux, d’un vert bleuté. Origine… Lire la suite »Le poireau