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Je me soigne grâce aux tisanes

60 recettes simples et efficaces

Dr Christine CIEUR

Septembre 2023        15,00€           

Éditions : Terre Vivante ISBN : 9782360987269

La tisane fait partie des formes galéniques les plus anciennes et une des plus connues, utilisée depuis des millénaires par l’humanité pour se soigner à l’aide de plantes médicinales.

Si la tisane a longtemps été assimilée à une méthode désuète, elle connaît aujourd’hui un regain d’intérêt, car elle est à la fois économique, très performante et très simple à réaliser soi-même. En cela, elle s’intègre parfaitement dans un programme de médecine écodurable !

Christine Cieur, docteure en pharmacie et experte en phytothérapie, propose plus de 60 mélanges pour des tisanes classées par grandes « sphères » du soin : troubles ORL, digestifs, nerveux et du sommeil, « féminins », métaboliques, locomoteurs, circulatoires, problèmes de peau…

En quelques mots, ce livre vous propose :

  • Tous les conseils pour préparer les tisanes : quelles plantes utiliser (fraîches ou sèches), conseils pour la cueillette et le séchage, modes de réparation, dosage, proportions, posologie, conservation…
  • Des recettes classées en 5 chapitres, permettant de balayer tous les maux du quotidien sur lesquels les tisanes peuvent agir.
  • Des exemples de maux traités : sommeil, anxiété, stress, jambes lourdes, ballonnements, acné, cellulite, maux de gorge, diarrhée, grippe, rhume, cystite, douleurs rhumatismales, règles douloureuses, toux grasse, allergie…
  • Des tisanes en accompagnement (et non en remplacement !) de traitements pour des pathologies plus sévères : diabète, hypertension, asthme, goutte…
  • Et en bonus, quelques tisanes 100 % plaisir !
  • Sphère respiratoire
    • Affection hivernale
    • Refroidissement
    • Immunité
    • Rhume
    • Rhinite allergique
    • Sinusite aiguë
    • Asthme
    • Bronchite
    • Fièvre
    • Laryngite
    • Grippe
    • Maux de gorge (voie orale)
    • Maux de gorge (voie externe)
    • Enrouement
    • Toux sèche
    • Toux grasse
  • Sphère digestive
    • Manque d’appétit
    • Brûlures d’estomac
    • Calculs biliaires (prévention)
    • Douleurs de ventre
    • Ballonnements
    • Digestion difficile
    • Constipation
    • Foie paresseux
    • Diarrhée
    • Mauvaise haleine
  • Sphère nerveuse et cutanée
    • Nervosité
    • Anxiété
    • Déprime
    • Eczéma
    • Acné
    • Psoriasis
    • Urticaire / Démangeaisons cutanées
    • Détente
    • Fatigue
    • Insomnie occasionnelle
    • Stress
  • Sphère uro-génitale et circulatoire
    • Accouchement (préparation)
    • Allaitement (stimulation)
    • Calculs urinaires (prévention)
    • Cystite
    • Hémorroïdes
    • Jambes lourdes
    • Bouffées de chaleur / Ménopause
    • Rétention d’eau
    • Cellulite
    • Syndrome prémenstruel
    • Règles douloureuses
    • Prostate / Troubles urinaires
    • Libido (stimulation)
  • Sphère Locomotrice et métabolique
    • Douleur
    • Arthrose / Douleurs rhumatismales
    • Tendinite
    • Mal de tête
    • Minceur
    • Hypertension
    • Détox
    • Goutte
    • Diabète de type 2
    • Cholestérol
    • Stimulation de la mémoire
  • Quelques tisanes plaisir
    • Tisane confort hivernal
    • Tisane digestive plaisir
    • Tisane rafraîchissante et relaxante
    • Tisane bienveillante
    • Tisane douceur
    • Tisane passion
  • ANNEXES
    • Tableau récapitulatif des propriétés et précautions d’emploi des plantes
    • Lexique

Auteur/Autrice