Janvier 2019\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 14,00 \u20ac\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9ditions\u00a0: Terre Vivante<\/strong> ISBN\u00a0: 978-2-36098-245-5<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Si tu veux \u00eatre heureux toute ta vie, fais-toi jardinier ! (Proverbe chinois) Le jardinage est une activit\u00e9 physique qui entretient la forme<\/strong> : d\u00e9pense calorique, sant\u00e9 cardiovasculaire, lutte contre l’arthrose ou l’ost\u00e9oporose, d\u00e9tente mentale… <\/strong>C’est en outre une cr\u00e9ation personnelle gratifiante et, in fine, la garantie d’une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>. Pratiqu\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement, il n’a que des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9, \u00e0 condition que l’ergonomie<\/strong> soit au rendez-vous ! B\u00eacher, creuser, biner, tailler, arroser, tondre, cueillir, d\u00e9broussailler, ratisser… ne sont pas des gestes anodins, et de mauvaises habitudes peuvent d\u00e9courager : mal au dos suite \u00e0 un b\u00eachage inadapt\u00e9, \u00e0 des arrosoirs trop remplis, \u00e0 des postures inappropri\u00e9es… \u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Pour que le jardinage reste un plaisir, cet ouvrage nous invite \u00e0 identifier les gestes et les techniques indispensables, et ceux dont on peut se dispenser. L’organisation du jardin et sa propre organisation personnelle sont aussi des facteurs importants, tout comme le choix des outils et la mani\u00e8re de les utiliser – point sur lequel les conseils de sp\u00e9cialistes de sant\u00e9 (fasciath\u00e9rapeute, ost\u00e9opathe) seront appr\u00e9ci\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n La fasciath\u00e9rapie<\/strong> est une th\u00e9rapie manuelle qui mobilise les ressources et les capacit\u00e9s du patient pour faire face \u00e0 la maladie.<\/p>\n\n\n\n Blaise Leclerc<\/strong> est expert \u00e0 l’ITAB (Institut technique de l’agriculture biologique) sur le sol et la fertilisation. Autonome en l\u00e9gumes, sans utiliser une seule machine, il teste les gestes ad\u00e9quats pour jardiner sans se faire mal depuis plus de 40 ans !<\/p>\n\n\n\n Photographe professionnel, Jean-Jacques Raynal<\/strong> est sp\u00e9cialis\u00e9 en jardin, nature et environnement. Il collabore notamment avec Les 4 saisons.<\/p>\n Bons outils, bons gestes, bonnes postures Blaise LECLERC Janvier 2019\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 14,00 \u20ac\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00c9ditions\u00a0: Terre Vivante ISBN\u00a0: 978-2-36098-245-5 Si tu veux \u00eatre heureux toute ta vie, fais-toi jardinier ! (Proverbe chinois)Au-del\u00e0… Lire la suite »Jardiner \u00e7a ne peut pas faire de mal ! \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":783,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[146,110,1],"tags":[765,119,766],"ppma_author":[447],"class_list":["post-7500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-documents","category-livre","category-srhgx","tag-gestes","tag-jardinage","tag-technique"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-07 02:46:18","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"authors":[{"term_id":447,"user_id":10,"is_guest":0,"slug":"cblancke","display_name":"Christine BLANCKE","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/973b599229553ee0b848ec49ca3de61a676ccbea8c5d03d2f477ac1a73794615?s=96&d=mm&r=g","1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7500","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7500"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7500\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7508,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7500\/revisions\/7508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/783"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7500"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7500"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7500"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=7500"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/image-31.png\")
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Au-del\u00e0 de la satisfaction de r\u00e9colter ses fruits et l\u00e9gumes bio et m\u00fbrs \u00e0 point, le jardinage est source de nombreux bienfaits, physiques ou psychiques<\/strong>. Encore faut-il qu’il soit pratiqu\u00e9 dans les meilleures conditions, sans s’\u00e9puiser \u00e0 des t\u00e2ches inutiles ni se blesser. D’autant plus que les outils et les gestes bons pour le jardinier sont en g\u00e9n\u00e9ral \u00e9galement bons pour les \u00eatres vivants du jardin, auxiliaires efficaces qui travaillent \u00e0 notre place, ne l’oublions pas !
Jardiner, \u00e7a peut pas faire de mal ! , vous propose de faire le point sur les gestes et techniques \u00e0 privil\u00e9gier, et ceux \u00e0 remettre en cause<\/strong>. Le buttage des pommes de terre, p\u00e9nible pour le dos et violent pour le sol, par exemple, n’est pas obligatoire et un bon paillage le remplace avantageusement. Organiser l’espace et le temps : un jardin bien con\u00e7u, c’est autant de temps gagn\u00e9 et de travaux \u00e9conomis\u00e9s. Privil\u00e9gier les cultures en hauteur, par exemple, le travail au sol en sera limit\u00e9 et les cueillettes de tomates, pois, haricots grimpants, concombres… seront bien plus agr\u00e9ables !
Compl\u00e9t\u00e9s des conseils de sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9, apprenez \u00e0 jardiner au bon moment, \u00e0 adopter les bons r\u00e9flexes et les bonnes postures, a fortiori \u00e0 choisir les bons outils et les bonnes esp\u00e8ces \u00e0 cultiver. En suivant les bons conseils de Blaise Leclerc, qui jardine depuis 40 ans, adieu fatigue et blessures et vive le plaisir de jardiner !<\/p>\n\n\n\n
En r\u00e9sum\u00e9 : jardiner oui, se faire mal non !<\/strong><\/p>\n\n\n\n![](\"http:\/\/srhgx.be\/wordpress\/wp-content\/plugins\/pdf-generator-for-wp\/admin\/src\/images\/PDF_Tray.svg\" "\\"G\u00e9n\u00e9rer")
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