\u00ab Jardinage sur prescription \u00bb, la science valide les bienfaits du jardinage. En fait, il n\u2019y a l\u00e0 rien de magique. (Texte inspir\u00e9 d\u2019un article de Saine Abondance – Merci \u00e0 Mme PICHAL)
Actuellement, des \u00e9tudes scientifiques confirment les bienfaits du jardinage sur notre corps ; tant sur notre sant\u00e9 physique que mentale. Confier une simple plante verte \u00e0 des personnes malades, avec pour mission d\u2019en prendre soin, permet en effet, d\u2019am\u00e9liorer leur vie.
\u00ab En s\u2019occupant des plantes, les malades passent de la condition de \u00ab soign\u00e9s \u00bb \u00e0 la condition de \u00ab soignants \u00bb. Cela leur conf\u00e8re une autre raison d\u2019\u00eatre, pr\u00e9tend la responsable de l\u2019association \u00ab Graine de Jardins \u00bb qui enseigne le jardinage aux personnes dans les EPHAD (les maisons de retraite en France). (voir l site du mouvement Colibri<\/a> pour plus amples informations).<\/p>\n\n\n\n
Si vous avez d\u00e9j\u00e0 mis \u00ab les mains dans la terre \u00bb, vous savez de quoi je parle ; on se sent imm\u00e9diatement calm\u00e9, apais\u00e9 et cela presque magiquement.
Les chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de Bristol <\/a>ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que certaines bact\u00e9ries pr\u00e9sentes dans la terre ont un taux \u00e9lev\u00e9 de s\u00e9rotonine<\/a> (substance souvent pr\u00e9sent\u00e9e comme l\u2019hormone du \u00ab bonheur \u00bb).
Le jardinage permettrait donc r\u00e9ellement de lutter contre le stress et la d\u00e9pression\u2026. Et ce gratuitement !
Le jardinage ? C\u2019est le meilleur des sports, \u00e0 tout \u00e2ge, pour pr\u00e9venir l\u2019ost\u00e9oporose et l\u2019hypertension art\u00e9rielle.<\/span><\/strong>
Des \u00e9tudes, publi\u00e9es dans The International Journal of Environmental Health Research<\/a> ont d\u00e9montr\u00e9 que le jardinage lib\u00e9rait dans le corps plus d\u2019endorphines que la course \u00e0 pied ! (Les endorphines, ce sont les neurotransmetteurs (hormones du cerveau) qui donnent une impression de bien-\u00eatre et apaisent naturellement les douleurs).
Attention toutefois\u2026 il y a \u00ab jardinage \u00ab et \u00ab jardinage \u00bb\u2026<\/span><\/strong>
Certains voient le jardinage comme une salle de sport o\u00f9 on va se d\u00e9fouler ; d\u2019autres comme un lieu de d\u00e9tente o\u00f9 chaque geste ressemble plut\u00f4t \u00e0 du \u00ab sport doux \u00bb. C\u2019est \u00e0 cette derni\u00e8re approche que la m\u00e9decine fait r\u00e9f\u00e9rence.
Le \u00ab jardinage doux \u00bb, comme la permaculture, permet m\u00eame de r\u00e9duire la pression art\u00e9rielle.<\/span><\/strong>
Et, selon une \u00e9tude men\u00e9e, en 2000, par une \u00e9quipe de chercheurs de l\u2019Universit\u00e9 de l\u2019Arkansas, aux \u00c9tats-Unis, le jardinage serait la meilleure pratique, apr\u00e8s la lev\u00e9e des poids, pour pr\u00e9server la qualit\u00e9 des os.
Et Henri de confirmer :
\u00ab Franchement, depuis que je jardine, je n\u2019ai jamais senti autant de gaiet\u00e9 en moi ! Je ne l\u2019aurais jamais cru, mais jardiner \u00e7a me fait un bien fou. \u00bb
Ma femme se moque m\u00eame de moi en disant que j\u2019ai trouv\u00e9 une ma\u00eetresse\u2026 parce que, depuis que je suis \u00e0 la retraite, je ne passe pas un jour sans visiter mon jardin.
Et toi Henri, quelles sont les raisons intimes qui t\u2019incitent \u00e0 jardiner ?<\/strong>
\u00ab En r\u00e9alit\u00e9, j\u2019adore AUSSI jardiner pour r\u00e9colter mes propres fruits et l\u00e9gumes biologiques, de tr\u00e8s haute qualit\u00e9 nutritionnelle. \u00bb Mais, quand je ressens tous les bienfaits, en cascade, que procure le jardinage naturel\u2026 alors, je me dis que toute personne qui veut r\u00e9ellement \u00eatre heureuse devrait se mettre \u00e0 jardiner, au plus t\u00f4t !
Comme le dit mon m\u00e9decin, \u00ab Le jardinage, c\u2019est comme la m\u00e9decine, c\u2019est simplement l\u2019art d\u2019aider la nature.\u00bb<\/p>\n\n\n\n
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